школА ораторского мастерства "Кухня Голоса"
🎁 Чек-лист Помощник
Как держать руки во время публичных выступлений, чтобы вызывать доверие и делать выступление ярче!
Меня зовут Алёна Корвель, я тренер по речи, голосу и публичным выступлениям. Помогаю экспертам , предпринимателям говорить красиво, уверенно, чтобы расти, проявляться и зарабатывать.
В этом чек-листе даю подсказки для рук оратора.
1️⃣ Держите руки открытыми:
Открытые ладони сигнализируют искренность и готовность к общению. Когда руки расслаблены и открыты, аудитория чувствует, что вам можно доверять.
2️⃣ Избегайте "закрытых" жестов:
Не скрещивайте руки на груди и не прячьте их в карманы — это создаёт барьер между вами и аудиторией, что снижает уровень доверия.
3️⃣ Жесты, усиливающие доверие:
Используйте жесты, которые подтверждают ваши слова, например, лёгкие движения рукой, открытые ладони и расслабленные пальцы — это сделает ваши слова более убедительными.
Например:
- меньше - больше
- было - стало
- в целом и в общем
- поступательно вверх
- на чаше весов
- ни в коем случае и другие.
4️⃣ Акцентируйте важные моменты жестами:
Подкрепляйте свои ключевые мысли жестами. Например, когда говорите о росте или увеличении, поднимите руки вверх, а если о проблеме — сделайте движение вниз.
5️⃣ Масштабируйте жесты по аудитории:
В большой аудитории делайте крупные и энергичные жесты, чтобы лучше привлечь внимание. В небольших группах используйте более сдержанные, но выразительные движения.
6️⃣ Жесты, которые делают выступление ярче:
Живые жесты помогают удерживать внимание аудитории. Поднимая руку вверх, когда делаете важное заявление, или разводя руками, когда говорите о множестве вариантов, вы добавляете энергию в выступление.
И ещё три совета:
1. Синхронизация жестов с речью:
Ваши жесты должны быть естественными и синхронизированными с речью. Не форсируйте движения — они должны усиливать вашу мысль, а не отвлекать.
2. Используйте жесты для управления вниманием:
Если нужно обратить внимание на конкретный пункт, укажите на него рукой или сделайте акцент на аудитории лёгким жестом в их сторону. Это создаёт ощущение вовлечённости.
3. Избегайте излишней жестикуляции:
Слишком много движений может отвлекать. Умеренность — ключ к тому, чтобы жесты не «перегружали» выступление.
А если вы хотите получить конкретные рекомендации и техники непосредственно для себя, пишите мне слово "Встреча" и мы договоримся о времени!